더위는 피하는 것이 아니라 이겨내는 것이다!!

풀씨 학교 여름 나기

① 더위는 피하는 것이 아니라 이겨내는 것이다!

 

'건강을 지킨다' 라는 말의 참 뜻은 몸과 마음 그리고 정신이 아무 탈 없이 튼튼한 상태를 유지하는 것을 말합니다. 그리고 이러한 상태를 유지하기 위해 자연의 흐름을 거스르지 않는 것을 말합니다. 우리의 옛 조상들은 더위가 시작되면 가벼우면서도 통풍이 잘 되는 옷을 입었고 더위를 이겨낼 수 있도록 몸을 튼튼히 하는 음식을 먹었으며 말과 행동에서도 여유를 찾는 생활을 하였습니다. 이러한 생활의 지혜들은 모두 자연에게서 얻고 배운 것들이었습니다. 사람도 곧 자연의 일부임을 생활 속에서 배울 수 있었습니다.

 

에어컨을 사용하기 시작하면서부터 더위는 더욱더 참기 힘든 것이 되었고 거꾸로 지구는 에어컨이 내뿜는 열기와 가스로 열병을 앓게 되었다는 사실을 모르는 사람은 아마 없을 것입니다. 자연과 멀어지면 멀어질수록 인간의 생활도 자연스럽지 못하게 됩니다.

여름은 더워서 여름인데 더운 여름을 덥지 않게 보내려 하다 보니 참지도 못하게 되고 짜증도 더 나게 되는 것 아닐까요? 그러다 보니 예전에는 듣도 보도 못한 병도 생기게 되었습니다. 바로 냉방병입니다. 냉방병에는 약도 없다지요? 자연을 거스르다 생긴 병이니 자연에서 해답을 찾을 수 없는 까닭일 것입니다.

 

더워야 여름이고 여름은 당연히 더운 것입니다. 그러므로 더위는 피할 수 있으면 피하는 것이 아니라 이겨 내야 하는 것입니다. 개는 더울 때 열을 내 보내기 위해 혀를 길게 내밀고 고양이는 혀로 연신 몸을 닦으며 수분을 공급합니다. 땀구멍이 있지만 더위를 이기기에는 부족한 이유입니다. 동물이나 사람이나 몸의 반응은 자연스럽습니다. 사람들은 땀구멍이 많아 몸이 더워지면 땀을 통해 열을 배출합니다. 땀은 대부분이 수분으로 이루어져 있고 적은 양의 염분과 노폐물로 구성되어 있다고 합니다. 땀을 흘리는 것은 노폐물을 배출하는 것도 되므로 인위적으로 막아서는 안 되겠지요? 뿐만 아니라 땀을 흘린다는 것은 몸 스스로 체온을 조절하는 것이므로 몸의 자연스런 기능 또한 막아서는 안 될 것입니다. 땀을 많이 흘리면 많은 양의 수분과 염분을 보충해 줄 필요가 있으므로 물을 자주 마시고 죽염을 먹는 것이 도움이 됩니다.(풀씨 6세 아이들이 하고 있는 죽염 소독은 호흡기 소독 외에 여름에는 염분을 공급해 주는 의미도 있습니다.)

더위를 이겨내는 방법은 내 몸이 곧 자연이듯 자연 속에 있습니다.

무더위에 비지땀을 흘리다가도 에어컨이 틀어져 있는 차에 타거나 실내에 들어가게 되면 갑작스런 시원함에 “ 아이고~ 이제야 좀 살 것 같다! ” 하고 절로 탄성이 나오지만 이렇게 급작스런 기온 변화는 몸에는 결코 좋지 못합니다. 땀을 통해 서서히 체온 조절을 하던 몸이 갑작스런 변화에 이상 신호를 보내게 되고 이상 신호에 이어 제 몸을 스스로 돌보라는 신호를 보내게 됩니다. 몸의 이상 신호! 이것이 바로 ‘병(病)’입니다.

 

물을 마실 때에도 찬물 보다는 미지근한 물을 마시는 것이 좋습니다. 몸속의 장기가 유지해야 할 일정 온도가 있는데 찬물을 마시면 몸 속 장기들이 위축되어 장기들의 움직임이 둔해지고 혈액순환도 원활하지 않게 됩니다. 그리고 덥다고 차가운 물만을 고집할 경우 몸의 변화뿐만 아니라 성격에 미치는 영향도 지대합니다. 참을성이 부족한 아이를 볼 때 아이를 급하게 만든 원인이 환경과 먹을거리에 있는 경우가 대부분임을 보면 알 수 있습니다.

풀씨 학교에서 여름을 나는 방법은 자연인 몸의 변화에 따라 자연과 함께 하는 것입니다. 에어컨 대신 선풍기를, 선풍기 대신 부채를, 부채대신 자연 바람을 맞으며 내 몸이 자연과 쉽게 소통할 수 있도록 합니다.

 

더울 때 에어컨을 찾는 대신 숲을 찾아 가세요.

에어컨에 감사하는 대신 뜨거운 햇볕을 막아주는 숲에 감사함을 전하세요.

땀 흘리는 것에 기뻐하고 흐르는 땀을 느껴보세요.

미지근한 물을 자주 마시고 죽염을 섭취하며 자연인 내 몸에 감사를 전해 보세요.

 

여름! 하면 걱정되는 것이 더위 말고 하나 더 있죠? 바로 모기입니다.

‘자연과 함께 하는 것은 좋은데 모기는 없었으면 좋겠다! ’

모기가 들으면 웃을 수밖에 없는 참으로 사람만을 중심에 둔 말입니다.

자연과 함께 하기를 원한다면 감수해야 하는 것도 있기 나름입니다.

하지만 모기! 참 힘든 존재인 것만은 사실이죠?

 

다음 주에는 ‘풀씨 학교 모기 대처 법’입니다.